Colaboración con Canal 1
Mire la nota aquí:
La diabetes es una condición que requiere atención constante, especialmente cuando se trata del cuidado de las extremidades. Los pies y las piernas son zonas especialmente vulnerables debido a la disminución de la sensibilidad, la circulación más lenta y el riesgo de infecciones.
La buena noticia es que la prevención diaria puede reducir significativamente complicaciones como heridas, úlceras o infecciones que pueden afectar la movilidad y la calidad de vida.
En Mutuo creemos que el bienestar empieza por lo cotidiano: por esos cuidados sencillos que, cuando se vuelven rutina, protegen tu salud y tu tranquilidad.
¿Por qué es tan importante el cuidado de pies y piernas?
Las personas con diabetes pueden experimentar neuropatía (pérdida de sensibilidad), mala circulación y una cicatrización más lenta. Esto significa que heridas pequeñas pueden pasar desapercibidas y convertirse en problemas mayores si no se atienden a tiempo.
Cuidar las extremidades no solo es una recomendación: es una parte fundamental de la prevención y del autocuidado diario.
Hábitos sencillos para cuidar tus extremidades todos los días
1. Revisa tus pies a diario
Haz una inspección visual para detectar:
Si tienes dificultad para ver la planta del pie, utiliza un espejo o pide ayuda.
2. Lava tus pies con agua tibia y sécalos muy bien
Evita el agua caliente, ya que puedes no sentir la temperatura real.
Seca con cuidado, especialmente entre los dedos, para prevenir hongos e infecciones
3. Hidrata la piel, pero no entre los dedos
La piel hidratada es menos propensa a agrietarse, pero aplicar crema entre los dedos puede generar humedad excesiva.
4. Usa calzado cómodo y adecuado
Opta por zapatos:
Evita caminar descalzo, incluso dentro de casa.
5. Mantén las uñas cortas de forma segura
Córtalas rectas para prevenir encarnamientos.
Si es difícil para ti, un podólogo o profesional de salud puede ayudarte.
6. Controla tus niveles de glucosa
Un buen control glicémico mejora la circulación, acelera la cicatrización y reduce riesgos.
7. Consulta a tiempo
Si notas heridas que no sanan, dolor persistente o cambios de color en la piel, busca atención médica de inmediato. La intervención temprana hace toda la diferencia.
Pequeñas acciones, gran impacto
El cuidado de tus piernas y pies no requiere grandes esfuerzos, pero sí constancia y conciencia.
Cada paso que das para cuidarte es una inversión en tu movilidad, tu independencia y tu bienestar integral.
En Mutuo acompañamos tu salud con acceso a telemedicina, telenutrición, contenido educativo y profesionales listos para orientarte cuando lo necesites.
Porque tu bienestar está a tu alcance, y estar bien es Mutuo. 💜
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